![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は日曜日です。
「Go to Eat」キャンペーンの有効期限が25日に迫る中、今日はチケットが使えるお店を探して外食してきました。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/01/22 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230122_monday-fasting/40db459a7840c31d6e399d31cec9cd85.jpg)
体脂肪率
![2023/01/22 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230122_monday-fasting/44fb5ffe422221aa7cf387dfc0891d44.jpg)
筋肉量
![2023/01/22 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230122_monday-fasting/ac8519f090b819aac285d324efc79bc7.jpg)
昨日の体重64.5kgから今朝は1.5kg減って63.0kgになりました。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
よかった〜ちょっと痩せた。
64.0kg台に突入してどうしようかと思っていたけど、ひとまづ63.0kg台に戻ってきました。
ここら辺でリバウンドを止めたい。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_crying_icon.png)
シゲ
もう「Go to Eat」みたいなキャンペーンがあっても、適度な金額分にしておこうね。
使い切るために外食増やしていたら太るわ。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も結構歩きました。
![2023/01/22 ウォーキング](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230122_monday-fasting/8aa5b8ed4daddaefb5f8a78eb47a270a.jpeg)
![2023/01/22 リングフィットアドベンチャー](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230122_monday-fasting/4d0e55b0f45817a5df492ac76945f788.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食・昼食兼用
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
朝昼兼用でメキシコ料理を食べてきました。
![2023/01/22 チラキレス](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230122_monday-fasting/0f37a59348d763379721ce9c76d77700.jpeg)
![2023/01/22 フローズンマルガリータ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230122_monday-fasting/780494eb77b283fd1afd7e6bf27c1db6.jpeg)
![2023/01/22 ステーキプレート](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230122_monday-fasting/4ee2093aaf37220ceb85bb9045a3af15.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜は「しんぱち食堂」さんで、鯖の文化干し定食をいただきました。
![2023/01/22 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230122_monday-fasting/e2b1635b980a005b6b6050c3cb9c0540.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
外食ばかりの1週間でしたが、明日からは通常の食事スタイルにもどします。
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