ソウ
こんにちは！
月曜断食94日目です。
シゲ
今日から6月スタートです。
今月も淡々と食事制限を頑張っていきましょー。
ソウ
とりあえず今朝の体重を確認していきましょ。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
ソウ
62.8kg
今日は体重0.5kg増です。
シゲ
62kg台は死守したね
ソウ
先月目標としていた61kg台は達成できませんでした。
今月は61kgを達成したい！
シゲ
一月に1kg減るぐらいがちょうどいいっていうしね。
昨日の朝の体重と今朝の体重
シゲ
すぐに63kg台にもどるんじゃない？
ソウ
今月半ばには61kg台になっていたいなぁ。
朝食・昼食・夕食
朝食
- りんご
- キウイフルーツ
- バナナ
- ヨーグルト
- きなこ
- カフェオレ
昼食
- バナナ
- ヨーグルト
- カフェオレ
夕食
- トマトとキュウリと塩昆布の和え物
- 冷奴
- 卵とワカメのスープ
- 鶏とキムチの炒め物
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ！
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