ソウ
こんにちは！
月曜断食53日目です。
シゲ
昨日は水曜日、良食日の2日目でした。
ソウ
昨日は、体重が少し減っていた調子にのりました。
早速測定結果を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重は63.6kg。
そして今日の体重は63.6kgで0.3kgの増量です。
シゲ
少しとはいえ増えてるねぇ。
ソウ
今日木曜日です。
62kg台までに絞れるチャンスはあるはず。
明日の夜までの食事に気をつけないと。
昨日朝の体重と今朝の体重比較
朝食・昼食・夕食
朝食
- いちご
- りんご
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食
- りんご
- キウイ
- ヨーグルト
- きなこ
シゲ
あら？ 肉を食わないんやね。
ソウ
これが食べたい！ってのがなかったからフルーツとヨーグルトにした。
夕食
- りんご
- ヨーグルト
- きなこ
ソウ
結局、夜もフルーツとヨーグルト
シゲ
明日の朝、痩せてるといいね。
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