ソウ
今日は月曜日です。
昨日旅行から戻り、一晩たったわけですが、今朝の体重はどうでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重64.3kgから今朝は0.1kg増で64.4kgになりました。
シゲ
まあ一晩ぐらいじゃ体重もどらないよね！
ソウ
そんなに甘くないか…
運動
ソウ
今日は軽く体を動かした程度で…
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は…フルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
お昼は、抜きました。
夕食
ソウ
夜は食物繊維たっぷりスープ。
シゲ
まあ、こんな感じで徐々に痩せるのまつしかないね。
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