ソウ
今日は土曜日です。
ダイエットオフ日ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重63.3kgから今朝は0.1kg減で63.2kgになりました。
ソウ
今日も、この0.1kgの微減が嬉しいね。
ただ、今日はダイエットオフ日…
約束もあるしねぇ。
運動
ソウ
今日は軽く体を動かした程度です。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝もフルーツとヨーグルト！?
いえいえ、今朝はパンケーキやいちゃいました。
昼食
ソウ
お昼はフルーツとヨーグルト。
朝食べすぎました。
夕食
ソウ
夜は餃子食べたり、シゲが6日誕生日なので、ちょっと早めに友人達とケーキを食べたり。
シゲ
少し早い誕生日でしたが友人が祝ってくれて嬉しかったです。
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