
ソウ
こんにちは!
月曜断食22日目です。

シゲ
昨日の日曜日は美食日でした。

ソウ
美食日は「月曜断食」では好きなものを食べてよいとされている日です。
土曜日ほどではないですが、昨日もそれなりに食べました。
とりあえず今朝の体重公開です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

昨日食事を少しセーブしたからか、少〜し体重が減っておりました。

ソウ
リバウンドはすると分かっていたのでよいですが、昨晩の粉物祭り(たこ焼き、お好み焼き、焼きそば)は楽しかったです。
土曜日朝の体重と月曜日の朝の体重比較

シゲ
美食日朝の体重と、美食日2日後の今朝の体重ですが、0.7 Kgの増加ですんでいますね。



ソウ
今日は祝日だったので、水しか飲めない不食日は苦しかった〜。
祝日は食べ物の誘惑が多い。

シゲ
まあ、その分、明日の体重が楽しみやね。
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