![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は金曜日。
大腸の内視鏡検査をしてきます。
なので昨日は検査に備えて、病院が処方してくれた食事をいただいていました。
低カロリーな食事だったので、今朝は体重おちてるのではないでしょうか。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/01/13 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/4d7b2182203b60da91997dc23d75040d.jpg)
体脂肪率
![2023/01/13 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/725465d73238806b611d9c6b8d75e2bc.jpg)
筋肉量
![2023/01/13 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/203f5428a26a0f62b8f7bc4db226cc87.jpg)
昨日の体重62.8kgから今朝は0.8kg減って62.0kgになりました。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
病院から処方された食事のおかげですね。
62.0kgジャストです。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
まあ、これでリセット完了とはいえないけどね。
明日も62.0kg台だったら、正月太り分はリセットできたとしましょうかね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も特に運動していません。
朝食・昼食・夕
朝食
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ソウ
今朝は、検査前なので食事なしです。
昼食
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ソウ
ランチも、検査前だったので無しです。
おやつ
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
内視鏡検査後にコンビニのスイーツをいただきました。
![2023/01/13 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/9536695fa9edaa1050664519eabe6e09.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
一気に血糖値あがるやん!
夕食
![2023/01/13 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/94f8ff0196942a436bae8a4f1838120f.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
鰤でしっかりタンパク質を補充!
![2023/01/13 デザート](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230112_monday-fasting/b3890decf11ec1d9addafd2fa5155052.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
スーパーで特売だったハーゲンダッツもデザートにいただいちゃいました。
こんな食事で、明日も体重維持できるのかな?
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