
ソウ
今日は火曜日。
3連休明けの仕事日です。
お正月はとっくの昔におわっていますが、昨日までの3連休までが実質お正月といった雰囲気ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

ソウ
連休明けの体重を見てみましょう。

体脂肪率

筋肉量


ソウ
なんとか64.0kg台にはなっていませんでした。
でも、63.9kg〜。

シゲ
旅行前に比べて約1kgはリバウンドしたね。
運動

ソウ
今日は特に運動していません。
朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝は、いつものフルーツとヨーグルト。

昼食

ソウ
お昼もフルーツとヨーグルト。

夕食

シゲ
夜はお野菜たっぷりの水炊き。


ソウ
さて、明日はこれで少しは体重が減るかな?
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