![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は火曜日。
3連休明けの仕事日です。
お正月はとっくの昔におわっていますが、昨日までの3連休までが実質お正月といった雰囲気ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
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ソウ
連休明けの体重を見てみましょう。
![2023/01/10 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/7b7640d2092502cae94d8454c3732984.jpg)
体脂肪率
![2023/01/10 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/543371b8633cccfceac50f4d1ff560d8.jpg)
筋肉量
![2023/01/10 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/eda096672d17bd3a7be7c73bb27ef763.jpg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
なんとか64.0kg台にはなっていませんでした。
でも、63.9kg〜。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
旅行前に比べて約1kgはリバウンドしたね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は特に運動していません。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は、いつものフルーツとヨーグルト。
![2023/01/10 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/72a433188c20f23d200706ae855ae78f.jpg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼もフルーツとヨーグルト。
![2023/01/10 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/8261e60cc2b5f218a0dc6e24c6803e9d.jpeg)
夕食
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
夜はお野菜たっぷりの水炊き。
![2023/01/10 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230107_monday-fasting/7955e556216ea2f0f047907319dba886.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
さて、明日はこれで少しは体重が減るかな?
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