ソウ
今日は火曜日。
3連休明けの仕事日です。
お正月はとっくの昔におわっていますが、昨日までの3連休までが実質お正月といった雰囲気ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
ソウ
連休明けの体重を見てみましょう。
体脂肪率
筋肉量
ソウ
なんとか64.0kg台にはなっていませんでした。
でも、63.9kg〜。
シゲ
旅行前に比べて約1kgはリバウンドしたね。
運動
ソウ
今日は特に運動していません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は、いつものフルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
お昼もフルーツとヨーグルト。
夕食
シゲ
夜はお野菜たっぷりの水炊き。
ソウ
さて、明日はこれで少しは体重が減るかな？
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