![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は金曜日です。
明日はクリスマスイブ!
明日はたくさん食べるだろうなぁ。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/12/23 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221223_monday-fasting/916af6b6e982542ac56f0e98765ce40d.jpg)
体脂肪率
![2022/12/23 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221223_monday-fasting/a34767e5187016736ae7fc5713ed5bd3.jpg)
筋肉量
![2022/12/23 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221223_monday-fasting/4ad54ce5d01e0af602ef0cb9c645b2d8.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.2kgからプラス0.2kgで62.4kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
増えちゃった。
でも、筋肉量の増加がすごいね。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
最近そんなに運動したっけ?
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は、平日の割にはあるきましたね。
![2022/12/23 ウォーキング](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221223_monday-fasting/d3c0e71bad21096eb6cad02ae7e4f296.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
まず、今朝はフルーツとヨーグルト。
今朝も芋が入っています。
![2022/12/23 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221223_monday-fasting/e5dbde29d1e773135da29a46f6ed2c70.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は、うどん。
でも、写真とりわすれた。
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜も、うどん。
ちゃんと写真とりましたよ。
![2022/12/23 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221223_monday-fasting/e56edd027580fda9cc383b5bc17f5f4b.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
トッピングはワカメと、卵と、薄揚げかな?
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