ソウ
こんにちは！
今日は木曜日です。
昨日もフルーツだけでなく、お蕎麦や野菜、お肉などバランスよくいただいた1日でした。
今日の体重はどうなっていますでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.9kgから0.5kg増えて63.4kgでした。
ソウ
ん〜。
63.0kg台に戻ってる〜。
なぜだ〜!!!!!
シゲ
あらら、もどちゃったね。
今夜は忘年会なのにねぇ。
運動
ソウ
今日はリングフィットやりましたよ。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝も、フルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
ランチは、昨晩のポトフの残り。
夕食
ソウ
今夜は、忘年会。
でも、会場はクッチーナ・デル・カンポというイタリアンレストラン。
ソウ
前菜の写真はとったのですが、その後の食事（ピザ・パスタ・メイン料理・ドリンク）の写真はすっかりとりそびれてしまいました…
シゲ
でも、明日のリバウンドが怖いねぇ。
64.0kg台に戻ってたりして？
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