ソウ
こんにちは！
今日は水曜日です。
昨日はフルーツだけでなく案外バランスよくいただいた1日でした。
今日の体重はどうなっていますでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.8kgから0.1kg増えて62.9kgでした。
ソウ
ん〜。
ギリギリ62.0kg台死守。
シゲ
こりゃもう63.0kg台と一緒やん。
明日は忘年会なんだけどねぇ。
運動
ソウ
今日はリングフィットやりましたよ。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝は、フルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
ランチは、お蕎麦とすき焼き丼。
夕食
ソウ
今夜は、ポトフ。
ソウ
今日も、結構バランスのよい食事をしてみましたがいかがでしょうか。
明日の体重はどうなってるかなぁ〜。
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