ソウ
こんにちは！
今日は日曜日です。
昨日から始まった美食日期間（ダイエットオフ日）の今日は2日目です。
体重測定結果はいかに？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の結果は、昨日の体重61.2kgから、0.9kg増えて62.1kgでした。
ソウ
さすが美食日の後はリバウンドしますね。
シゲ
今日から外食予定が色々はいっています。
昨日の朝の体重と今朝の体重
今日の運動
ソウ
今日も結構あるきました。
朝食・昼食・夕
朝食・昼食兼用
ソウ
今日はダイエットオフ日なのすが、朝昼兼用のブランチとなりました。
お店は「BESIDE SEASIDE」さんです。
夕食
ソウ
美食日期間の締めは餃子でした。
浜松町駅近くの「肉汁餃子 ダンダダン」さんです。
昨日の食事記録と今朝の測定結果はInstaでも確認してみてくださいね
シゲ
Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。
これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。
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