ソウ
こんにちは！
今日は木曜日です。
旅行中に増えた体重を、今週はリセットする期間としているのですが、上手くいくかな？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.2kgから0.3kg増えて62.5kgでした。
ソウ
おーい！
増えてるやん。
シゲ
昨日は食事控えめにしてたのにね。
運動
ソウ
今日は特に運動しませんでした。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
いつものことですが、朝はフルーツとヨーグルトです。
昼食
ソウ
ランチは、急に食べたくなって買った唐揚げ弁当。
夕食
ソウ
お昼が高カロリーだったので、夜はフルーツ。
ソウ
これで明日は体重減ってるはず！
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