ソウ
こんにちは！
今日は木曜日です。
昨日は少しリバウンドしていましたが、今朝は何キロになっているでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の結果は、昨日の体重62.0kgから0.5kg増えて62.5kgでした。
ソウ
なぜだ？
また増えちゃいました。
平日に62.5kgってひさしぶりの値じゃない？
シゲ
塩分とりぎによるむくみちゃう？
ソウ
まじ、心配。
昨日の朝の体重と今朝の体重
今日の運動
ソウ
今日は、運動がんばりました。
朝食・昼食・夕食
朝食
ソウ
今日はいつもの平日と同じフルーツとヨーグルト。
昼食
シゲ
昼はあっさり目。
夕食
ソウ
夕食はちょっとフライをいただきました。
シゲ
一口カツってやつ？
昨日の食事記録と今朝の測定結果はInstaでも確認してみてくださいね
シゲ
Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。
これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。
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