ソウ
こんにちは！
月曜断食22日目です。
シゲ
昨日の日曜日は美食日でした。
ソウ
美食日は「月曜断食」では好きなものを食べてよいとされている日です。
土曜日ほどではないですが、昨日もそれなりに食べました。
とりあえず今朝の体重公開です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日食事を少しセーブしたからか、少〜し体重が減っておりました。
ソウ
リバウンドはすると分かっていたのでよいですが、昨晩の粉物祭り（たこ焼き、お好み焼き、焼きそば）は楽しかったです。
土曜日朝の体重と月曜日の朝の体重比較
シゲ
美食日朝の体重と、美食日2日後の今朝の体重ですが、0.7 Kgの増加ですんでいますね。
ソウ
今日は祝日だったので、水しか飲めない不食日は苦しかった〜。
祝日は食べ物の誘惑が多い。
シゲ
まあ、その分、明日の体重が楽しみやね。
コメント