【月曜断食】106日目：結果には必ず原因あり。それを受け入れて前進あるのみ。 2022年6月13日（月）

昨日の体重は62.4kg。

昨日は美食日2日目、日曜日でしたね。

本来なら2日のうち1日は食事を控えるのがよいのですが、今回は2日とも美食（好きな）を楽しむ期間となりました。

結果にはかならずそれを招いた原因がありますよね。

しっかり受け止めて今日の不食日（断食）を乗り切りましょう。

ということは、土曜日朝の測定から1.5kgぐらい太ったってことかな？

今日は断食日なので、激しい運動はせずに軽く体を動かした程度にすませたんやね。

Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。

これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。