ソウ
こんにちは！
月曜断食95日目です。
シゲ
昨日同様に淡々と食事制限を頑張っていきましょー。
ソウ
今朝の体重公開です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
ソウ
62.7kg
今日は体重0.1kg減です。
シゲ
100g減って、62kg台をキープ。
61kg台に突入するのも間近？
ソウ
そうなるといいねぇ。
キリがいいのは100日目までに61kgを達成することだね！
昨日の朝の体重と今朝の体重
朝食・昼食・夕食
朝食
- パイナップル
- キウイフルーツ
- バナナ
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食
- コーヒー
- OIKOS
- もち麦のあんフランスパン
シゲ
久しぶりのあんこやね。
夕食
- 高野豆腐と野菜とゆで卵の煮物ソーセージ入り
- トマトと高菜の漬物の和え物
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ！
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