ソウ
こんにちは！
月曜断食57日目です。
シゲ
昨日は日曜日、美食日の2日目でした。
ソウ
昨日は、朝食と昼食は炭水化物も食べましたが、夕食は炭水化物抜きで挑みました。
多少減ってるといいなと期待しつつ、早速測定結果を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重は65.1kg。
そして今日の体重は65.2kgで0.1kgの増量です。
シゲ
微増ですが0.1kg増えたね。
ソウ
美食日の2日目。
相対的に量を減らしたのに…増量とは…
シゲ
体重は減って来てるといえど、1週間の内に体重が2kgの範疇で変動するのって、体にも結構負担になっているかもしれないね。
昨日朝の体重と今朝の体重比較
ソウ
今日は不食日（断食日）です。
明日の朝にどこまで体重がもどっているか、63kg台になっているといいのですが…
昨日の食事のおさらいと今朝の体重はInstagramで！
ソウ
Instagramでは、朝の体重と前日の食事記録を投稿するようにしています。
このブログは、今日の朝の体重データと、今日食べたものの記録報告になっていますよ。
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