ソウ
こんにちは！
月曜断食25日目です。
シゲ
昨日は良食日2日目でした。
ソウ
昨日は昼食がちょっとヘビーでした。
夕食はサラダにしたんですけど、今朝の体重はどうなったでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
そして、リバウンドは0.4Kg増〜！！！！
ソウ
昨日の夜はサラダやったんですけどねぇ。
昨日の朝の体重と今朝の体重比較
シゲ
0.4Kgの増量ぐらい、気にしていてもしょうがないですよね。
朝食・昼食・夕食
朝食
- いちご
- バナナ
- ブルーベリー
- ヨーグルト
昼食
ソウ
昼食はタンパク質補充目的の豚キムチ。
夕食
- シシトウを炒め
- キャベツの酢の物
- トマトと水菜と豆腐のサラダ
- 玉ねぎとワカメの味噌汁（写真に写ってなかった…）
シゲ
しっかりヘルシーな夕食やったね。
ソウ
明日の朝、痩せてるといいなぁ。
リンク
コメント