ソウ
今日は土曜曜日。
今日から美食日です。
やっと62.0kg台が定着しそうになっていたのに昨日の夜はちょっと食べすぎてしまいました。
今朝の体重は62.0kg台を維持できているでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重62.3kgから今朝は0.6kg増で62.9kgになりました。
シゲ
あららら、ぎりぎり63.0kgにはならなくてよかったねぇ。
ソウ
やばかった。
でも今日は美食日…ダイエットオフ日。
運動
ソウ
今日は軽く運動しましたよ…
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝も定番フルーツです。
昼食
ソウ
お昼はお蕎麦。
トッピングはワカメと鶏肉にしました。
夕食
ソウ
夜はサーモンづくし。
ふるさと納税で購入したサーモンをいただきました。
サーモン丼とサーモンのカルパッチョ風。
シゲ
今日もおやつをたべちゃったねぇ。
北海道旅行で買ったお土産、平日我慢してたからしゃーないね。
ソウ
明日はどうなってるかな？
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