ソウ
こんにちは！
今日は火曜日です。
昨日はフルーツ中心の食事で過ごした日でした。
月曜日の体重64.4kgからどれくらい体重が落ちたでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重64.4kgから1.6kg減って62.8kgでした。
ソウ
よかった〜。
62.0kg台に戻ってきました〜。
シゲ
昨日も言ったけど、今週は木曜日に忘年会があるよね。
木曜日の朝までに体重もとにもどるかねぇ…
運動
ソウ
今日は特に運度しておりません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝は、フルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
ランチは、味噌汁と豆腐とゆで卵。
夕食
ソウ
今夜は、麻婆豆腐とブロッコリーのサラダ！
ソウ
今日は、バランスよく食事をしてみました。
明日の体重はどうあってるかなぁ〜。
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