
ソウ
こんにちは!
今日は水曜日です。
昨日の火曜日は結構体重(63.6kg→62.3kg)が落ちていて、体重61.0kg台に向けて順調なすべり出しとなりました。
今朝はどうなっていますでしょうか?
さっそく体重測定結果を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.3kgから0.3kg減って62.0kgでした。

ソウ
火曜日の体重が62.3kgだったので、少し減ってくれましたねぇ。

シゲ
今日から金曜日の食事で、どこまで体重が減らせるかな?
運動

ソウ
今日は会社へ出社したので特に運動はしていませんが、出社した分ウォーキングはしましたね。
でも、たったの6,000歩。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝もフルーツとヨーグルト。

昼食

ソウ
ランチは同僚と食べたので、写真はとれませんでした。
夕食

シゲ
夕食は豚汁とスーパーで買った揚げ物


ソウ
今日も全体的に少食だったかと思います。
でも、ランチは外食でしたしねぇ。
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