2023-02

「月曜断食」363日目の記録です。月曜断食実践365日チャレンジもあとわずか。週末明けの月曜日に365日目を迎えます。月曜日に食事制限して、火曜日の朝が最終結果日となるよてい。

「月曜断食」362日目の記録です。昨日の祝日は、ランチのお寿司がおいしかったですが、今日は平日なので粗食で...メリハリのある食事が大切ですよね。

「月曜断食」361日目の記録です。今日は2月23日祝日です。通常なら食事量もそこそこにするところですが祝日ということでちょっと食べすぎたかも。

「月曜用断食」360日目の記録です。今日は2月22日です。猫の日だそうですね。そんなことはさておき今週はなんとしても62.0kg台を維持したいところ。水曜日の食事いかんで、週後半の体重が決まるので今日は慎重にすごさないと。

「月曜断食」359日目の記録です。昨日はフルーツ中心の食事で食事制限をした1日でした。今朝は体重が減ってるといいなぁ。火曜日も頑張って食事コントロールしていきましょう。

「月曜断食」358日目の記録です。今日は月曜日。本来なら断食をする日ですが、ながらく月曜日はフルーツとヨーグルトを中心に食事制限をする日にしています。これでもきっちり体重が落ちるので空腹に苦しむこともありません。

「月曜断食」357日目の記録です。「月曜断食」開始してあと少しで365日目を迎えます。62kg台で終了できれば嬉しいですね。今日は日曜日ですので、それなりに食事は楽しみたいと思います。

「月曜断食」356日目の記録です。先週末の北海道旅行から帰ってきて今週はずっとリバウンドリセットに勤しんできました。ダイエットオフ日の今日、朝の体重が62.0kg台になっていれば、リセット完了としたいところです。結果はいかに？

「月曜断食」355日目の記録です。先週末の北海道旅行でリバウンドした分がほぼほぼリセットできた状態となりました。ただ、難しいのはここから。週末も大きくリバウンドせずにすませることができるかな？

「月曜断食」354日目の記録です。今日から週の後半です。順調に体重は落ちていっているものの筋肉量も落ちているのが多少心配です。でも、なかなかがっつり運動する時間がとれない...