2023-01

「月曜断食」327日目の記録です。今日は外食3連ちゃんの2日です。昨晩は鯖づくしな夕食でしたが、今夜はメキシカン。たくさん野菜をとれますが、スパイシーな味付けが食欲を増すのでついつい食べ過ぎてしまいます。

「月曜断食」326日目の記録です。今夜から3日連続外食祭りです。今夜は「Go To EAT」の有効期限が来週に様っているので、残りのチケットを使い切る手立てとして外食します。明日は会社の新人さん歓迎会、土曜日は友人の誕生日会があるので、外食ばかり...

「月曜断食」325日目の記録です。最近はスッキリ痩せることがなかなか難しくなってきました。かろうじて62.0kg台はキープできていますが、今日はどうでしょうか？

「月曜断食」324日目の記録です。最近は体重減っても、すぐにリバウンドするしまつ。わざとリバウンドするような食事をとっている気がする...

「月曜断食」323日目の記録です。月曜断食の記録は365日を達成したらやめようと思っています。ダイエットを始めて1年後、今の食事スタイルで体重が62.0kg前後を維持できるようになったら食事方法が習慣化されてたとみなそうと思っているからです。

「月曜断食」322日目の記録です。先週は正月太り解消期間ということでしっかり62.0kg台まで痩せたところですが、昨日しっかり食べたので今朝は体重が増えてそうな予感...今日もダイエットオフ日なので多少は食べると思います。

「月曜断食」321日目の記録です。昨日の大腸の内視鏡検査のこともあり、ここ数日はダイエットに適した食事を余儀なくされた結果、今朝もよい感じの体重です。でも、今日は土曜日ダイエットオフ日です。色々食べちゃう予感。

「月曜断食」320日目の記録です。今日は大腸内視鏡検査の受診日とあって、昨日からの食事制限もあり体重もかなり落ちてることを期待。検査後も注意して食事ができれば、明日には正月太りがリセットできるのではないでしょうか。ちょっと期待。

「月曜断食」319日目の記録です。正月太り解消期間3日目となります。明日は午後に大腸の内視鏡検査を受けるので今日は1日、食事制限があります。無理にダイエットしなくても、今日の食事は強制的にダイエット食なので、明日の体重測定が楽しみです。

「月曜断食」318日目です。昨日からリバウンドした体重をリセットするべく、ゆるく食事制限を開始しました。2日目の今日は体重減ってるかな？