2022-11

月曜断食

【月曜断食】255日目 良食日の通常食に戻してみた 2022年11月09日(水)

「月曜断食」255日目の記録です。昨日が62.0kgで、旅行でリバウンド分がかなりリセットしたので今日はいつもの良食日用の食事をしたいと思います。明日には61.0kg台に戻れるかな?
月曜断食

【月曜断食】254日目 フルーツとヨーグルトで何キロ痩せた? 2022年11月08日(火)

「月曜断食」254日目の記録です。昨日は断食をせずに、フルーツとヨーグルトを食べて過ごしてみました。先週の旅行で3kgも太った体重が、どこまでリセットできているでしょうか。
月曜断食

【月曜断食】253日目 断食日の新ルール 2022年11月07日(月)

「月曜断食」253日目の記録です。旅行で3.0kgリバウンドした体重をリセット中です。今日は断食日ですが、断食をするのではなくフルーツやヨーグルトを食べて、どこまで体重が戻るか検証したいと思います。
月曜断食

【月曜断食】252日目 金沢旅行翌日!体重は? 2022年11月06日(日)

「月曜断食」252日目の記録です。金沢旅行から戻った日の翌日の体重測定結果はいかに?何キロリバウンドしたのでしょうか?旅行中は我慢しなくてよいと思いますが、帰ってからはしっかり食事の管理をしていきましょう。
月曜断食

【月曜断食】251日目 金沢旅行最終日 2022年11月05日(土)

「月曜断食」251日目の記録です。金沢旅行最終日も色々いただきました。悔いのない金沢旅行になりました。食事中心の記録ですが、何かの参考になれば嬉しいです。
月曜断食

【月曜断食】250日目 金沢旅行2日目 2022年11月04日(金)

「月曜断食」250日目の記録です。今日は金曜日、金沢旅行の2日目です。能登半島をぐるっと一周する予定です。今日は食べるというよりも、観光メインの1日になりそうかな?
月曜断食

【月曜断食】249日目 金沢旅行初日 2022年11月03日(木)

「月曜断食」249日目の記録です。今日から2泊3日で金沢旅行に行ってきます。昨日は食事をセーブしたので、きっと今日は思いっきり金沢の食を楽しむことができるかと思います。楽しみです。
2022.11.04
月曜断食

【月曜断食】248日目 金沢旅行前日の食事!2022年11月02日(水)

「月曜断食」248日目の記録です。明日は祝日、文化の日ですね。明日から私は金沢に旅行に行く予定なので、今日はしっかり食事コントロールをして、明日からの爆食期間に備えようと思います。
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【月曜断食】247日目 断食日あけの火曜日 今日から11月です。2022年11月01日(火)

「月曜断食」247日目の記録です。11月初日の体重はどうなっているでしょうか?毎年11月ごろから春にかけて太るのが常なので、今月の過ごしかたは重要ですね。まあ、木曜日から金沢にいくのでいったん太るとおもいますが...
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【月曜断食】246日目 10月最終日 断食日だけど… 2022年10月31日(月)

「月曜断食」246日目の記録です。10月最終日は何キロでしょうか。もうこれ以上痩せなくてもいいなぁとは思っているのですが、もうちょっと痩せてもいいなぁとも思うし、判断が難しいところです。
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