2022-09

「月曜断食」203日目の報告です。今日は帰省2日目です。台風が九州から関西方面へ進んでいるようですが、今日はなんとか持ち堪えられそうな天気です。ちょっと天神橋筋商店街にでも行ってみようっと。

「月曜断食」202日目の記録です。今朝も微増ですが61.0kg台を維持できていました。ただ、今日からの帰省で大阪の食事を楽しみたいと思うので、リバウンドは覚悟してます。

「月曜断食」201日目の記録です。今日から気持ちもあらたに初心に戻ってダイエットしていけたらと思いつつ、運度をスキップしてしまった。明日からは3連休だけど実家に帰省。太るなぁ。

「月曜断食」200日目の報告です。もう200日も月曜断食の食事サイクルを続けてるんですねぇ。自分でも不思議。ダイエットは一過性のものではなく継続が大事。それが普通の食習慣になればずっとスッキリ体型を維持できそうですね。

「月曜断食」199日目の結果です。明日はいよいよ200日目ですね。100日目でマイナス7キロでしたが、いまでもリバウンドせずに体重を維持できているのが誇らしいですね。明日の200日目に向けて今日もがんばります。

「月曜断食」198日目です。200日目が目前です。昨日の断食日を経て今朝はさらに体重が減ってるといいなと思って起床しました。さて体重は減っているのでしょうか？あまり痩せ過ぎはよくないけど60.0kg台に戻れると嬉しいです。

「月曜断食」197日目の記録です。今日は月曜日。毎週恒例の断食日です。週末しっかり食べたので今日は太った分をリセットしないとなっと、思いきや体重を測ってみると昨日よりも1kg以上痩せておりました。でも、ゆるーく断食していこうと思います。

「月曜断食」196日目の記録です。今日は日曜日。昨日に引き続き美食日です。昨日は結構な食事量でしたが、よく動きもしたのでそんなに太っていないだろうと思いきや...びっくりする体重測定結果でした。まあ、結果に落胆せずに今日もダイエットオフ日なので好きな食事を楽しみたいと思います。

「月曜断食」195日目の記録です。今日は美食日です。昨日の朝はかなり体重を絞ることができたので、夜調子にのって回転寿司を食べた結果、今朝はリバウンド。でも、多少増えていただけで、今日の美食は十分楽しめる猶予はあるのではないかと思っています。

「月曜断食」194日目です。今日は健康診断の日です。今週はずっと今日に焦点をあてて体重を絞ってきました。そして、なんとか61.0kgジャストにー！！！！やりました。目標を達成すると嬉しいですよね。ただ、人間ドックの後はめいいっぱい食べちゃいましたが...まあ、ご褒美ですね。