ソウ
こんにちは！
月曜断食8日目です。
シゲ
昨日の日曜日は美食日やったね。
ソウ
美食日は「月曜断食」では好きなものを食べてよいとされている日です。
土曜日に引き続き日曜日もかなり食べる結果となりました。
リバウンドしていますが、とりあえず今朝の体重公開です。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
ソウ
昨日朝の体重は67.9Kgでした。
美食日2日目の昨日もいろいろ好きなものを食べましたが結果は…
そして、67.8Kg。
ということは、結果は0.1Kg減〜！！！！
運動もしっかりしたせいか体重が増加するにはいたりませんでした。
土曜日の朝の体重と月曜日の朝の体重比較
シゲ
美食日2日で0.8Kg太りましたね。
ソウ
さて、今日は断食日です。
水を1.5ℓ〜2ℓ飲むだけの日になりますね。
今日は肌寒かったので白湯を10杯くらい飲みました。
シゲ
明日は体重が減ってますかねぇ。
楽しみです。
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