ソウ
こんにちは！
月曜断食66日目です。
シゲ
楽しかった高知・愛媛の旅から帰ってきました。
ソウ
遠慮なく現地の名物や人気料理を食べまくって来たので体重が気になります。
帰宅して直ぐに測った体重を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
ソウ
64.8kg！
シゲ
思ったほど増えてない!
ソウ
よかった…まだ直ぐに戻せる範囲で…
朝食・昼食・夕食
朝食
ソウ
朝食はホテルの朝食でした。
シゲ
今日も食べ放題だったのに、おかわりしなかったね。
ソウ
アップで撮影したのが「かつお飯」といって、高知ならではのものらしいのだけど、それ以外はいつでも食べれるものだったからね。
シゲ
昼食は食べずに、夜まで我慢します。
昼食
抜き
夕食
- 豆腐とワカメの味噌汁
- 白米
- 四万十川青さのり佃煮
ソウ
今日の食事は軽めにました。
旅行で買った四万十川の青さのりの佃煮が食べたくて白米も少したべちゃいました。
昨日の食事のおさらいと今朝の体重はInstagramで！
ソウ
Instagramでは、朝の体重と前日の食事記録を投稿するようにしています。
このブログは、今日の朝の体重データと、今日食べたものの記録報告になっていますよ。
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