ソウ
今日は火曜日。
我々にはほぼ関係ないですが今日はバレンタインデーです。
旅行のお土産の中に、チョコはあるのでそれを食べようかと思っています。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重64.4kgから今朝は0.5kg減で63.9kgになりました。
シゲ
まずは63.0kg台に突入！
ソウ
あぁ、なんとか63.0kg台に戻ってきた。
運動
ソウ
今日は体を動かす暇なく…
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今週は…フルーツを積極的にたべていくよ。
昼食
ソウ
お昼は、スーパーの焼き鳥。
夕食
ソウ
夜は味噌汁とトマトのサラダ。
シゲ
リバウンドリセット中でもたまに甘いものは食べないとね。
まあ、甘いフルーツをいつも食べてますが…
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