ソウ
今日は日曜日です。
週末ということで現在ダイエットオフ期間の2日目です。
昨日の朝は62.2kgでしたが、昨日は気にせずに食べちゃいました。
今朝の体重はどうなってるでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重62.2kgから今朝は0.8kg増えて63.0kgになりました。
ソウ
昨日の夜は、モスの焼肉ライスバーガーに銀だこのたこ焼き16個食べたので、結果はこのとおり増量です。
しかし、今日もダイエットオフ日なので気にせず食べようかな。
シゲ
気をつけないと64.0kg台にもどっちゃうよ。
運動
ソウ
今日は少し体を動かしました。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルトに加えて青汁！
昼食
ソウ
ランチは久しぶりに汁なし坦々麺をいただきました。
シゲ
パクチーのトッピング、増したでしょ！
夕食
ソウ
今夜もジャンクフード…
シゲ
それでもライスバーガーだからね。
まあ、明日の朝の体重測定も覚悟しとくんやで。
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