ソウ
今日は土曜日です。
昨日の大腸内視鏡検査の後、ちょっと色々食べちゃいましたがそれなりに気を使った食事でした。（ほんまかいな…）
今週は正月太りのリセット期間でしたが、今朝の体重はどうなっているでしょうか。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重62.0kgから今朝は0.2kg増えて62.2kgになりました。
ソウ
昨日はアイスとか食べちゃったけど62.0kg台をキープできました。
一旦リバウンド分は解消できたのではないでしょうか。
シゲ
今日の結果なら、リセット完了と言ってもよいかもね。
ただ、今日から週末だから、また色々食べるよ。
運動
ソウ
最近は、いっこうに運動してないなぁ。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルトに加えて青汁！
昼食
ソウ
ランチも、食べる時間がなかったので、アイス食べちゃった。
シゲ
健康的ではない！
夕食
ソウ
ジャンクフードのオンパレードです。
シゲ
「銀だこ」のファミリーパック16個入りと「モスバーガー」のライスバーガーにモスチキン。
明日の朝は覚悟しときや〜。
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