ソウ
こんにちは！
月曜断食26日目です。
シゲ
昨日は良食日3日目でした。
ソウ
昨日は停滞期が到来したかと騒いでいましたが、
いよいよ本格的な停滞期なのかもしれません。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
体重はたったの0.1Kg減…でした。
ソウ
昨日の夜もサラダにしたのに、痩せない。
木曜日朝の体重と金曜日朝の体重比較
シゲ
0.1Kgの減量でも、よかったんじゃない。
朝食・昼食・夕食
朝食
- いちご
- バナナ
- メロン
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食
シゲ
昼食なのに朝食みたいなメニューやなぁ。
- あらびきウィンナー
- 目玉焼き
- コーンスープ
夕食
- ほうれん草の胡麻和え
- シメジとエノキの味噌汁
- トマトとアスパラと玉ねぎのマリネ
シゲ
今夜もヘルシーな夕食やったね。
ソウ
明日の朝こそ、痩せてるといいなぁ。
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