ソウ
今日は金曜曜日。
良食日期間の最終日です。
昨日62.0kg台でしたが、今朝の体重はどうなっているでしょうか？
62.0kg台を維持できるかな？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重62.5kgから今朝は0.2kg減で62.3kgになりました。
シゲ
さらに減ったねぇ。
62.0kg台を維持できてるやん！
ソウ
うん。
なんとか北海道へ行く前に体重に戻った。
運動
ソウ
今日も軽くストレッチ程度…
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝も定番フルーツです。
昼食
ソウ
お昼もフルーツとヨーグルト。
きな粉もトッピングしました。
夕食
ソウ
夜はスーパーの生姜焼き弁当。
ただ、この後お菓子もたべちゃいました。
シゲ
食べちゃったね。
しかも夜。
ソウ
明日は63.0kg超えてるかもね…
コメント