ソウ
こんにちは！
今日は火曜日です。
昨日はフルーツを食べる日にしましたが、
さっそく体重を確認してみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.3kgからプラマイ０で62.3kgでした。
ソウ
太ってないだけ、よいかな。
シゲ
フルーツ中心の食事だった場合、普通は翌日体重へるけどねぇ。
運動
ソウ
今日はリングフィット頑張った。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝はフルーツとヨーグルト。
いつもと同じですね。
昼食
ソウ
今日は、会議が多くて、ゆっくりランチできませんでした。
シゲ
みかんとヨーグルト、けっこうあいますよね。
夕食
ソウ
今夜はサラダと野菜たっぷりの味噌汁！
ソウ
今日は、動物性のタンパク質はゆで卵だけやったなぁ。
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