ソウ
こんにちは！
今日は月曜日です。
昨日は誕生日でした。
かなり食べたのですが、今朝の体重はいかに？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.7kgから1.7kg増えて64.4kgでした。
ソウ
そりゃああんなに食べたら太りますよねぇ。
それにしても、64.0キロ台になるなんて半年ぶりぐらいな…
シゲ
今週は木曜日に忘年会があるよね。
ん、水曜日までに体重もとにもどるかねぇ…
運動
ソウ
今日はひさしぶりにリングフィット。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝は、カフェオレ
昼食
ソウ
ランチは、フルーツとヨーグルトで作ったミックスジュース!
夕食
ソウ
今夜は、フルーツとヨーグルト
ソウ
今日は、フルーツ中心の1日にしてみましたが、明日はどれくらい体重が落ちてるかな？
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