ソウ
こんにちは！
今日は水曜日です。
ちょっとやる気が失せる水曜日です。
今朝の体重はどうなったでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の結果は、昨日の体重61.7kgから、0.2kg減って61.5kgでした。
ソウ
昨日に比べて少しへりましたね。
この調子この調子。
昨日の朝の体重と今朝の体重
今日の運動
ソウ
今日も運動していません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝はいつものフルーツの朝食です。
昼食
ソウ
昼もフルーツとヨーグルトです。
夕食
ソウ
急に寒くなったので今夜はポトフ。
昨日の食事記録と今朝の測定結果はInstaでも確認してみてくださいね
シゲ
Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。
これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。
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