ソウ
こんにちは！
今日は日曜日、3連休の中日です。
実家2日目です。
シゲ
今日も市内をぶらぶらするのkな？
ソウ
そうやねぇ。
ちなみに、実家には体重計がないので体重測定結果は今日はアップできません。
シゲ
ということで今日は食事の記録のみです。
今日の運動
ソウ
ウォーキングの記録を載せますね。
朝食・昼食・夕食
朝食
ソウ
朝は空港のラウンジでぱぱっとすませました！
- 目玉焼き
- ウィンナー
- ハム
- トースト
- コーヒー
- パイナップルの缶詰
ソウ
朝は、父が用意してくれました。
昼食
夕食
ソウ
実家での夕食2日目です。
今夜は親子丼。
昨日の食事記録と今朝の測定結果はInstaでも確認してみてくださいね
シゲ
Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。
これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。
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