100日で7kg痩せたダイエット日記（月曜断食）

「月曜断食」報告最終日です。ちょうど昨日が食事制限をする月曜日だったので、昨日を経て体重がどれくらいリセットされるかを報告して毎日報告最終日としたいと思います。今朝は痩せてるかな？

「月曜断食」365日目の記録です。今日でダイエットを始めて1年になります。一時期ほどには痩せていませんが、当時とくらべると体は全然軽いです。昨日がダイエットオフ日だったのでちょっと体は重いですが...

「月曜断食」364日目の記録です。いよいよ明日で365日目を迎えるわけですが、今日は日曜日。ダイエットオフ日（美食日）です。あまり体重は気にせずに好きなものを食べたいと思います。

「月曜断食」363日目の記録です。月曜断食実践365日チャレンジもあとわずか。週末明けの月曜日に365日目を迎えます。月曜日に食事制限して、火曜日の朝が最終結果日となるよてい。

「月曜断食」362日目の記録です。昨日の祝日は、ランチのお寿司がおいしかったですが、今日は平日なので粗食で...メリハリのある食事が大切ですよね。

「月曜断食」361日目の記録です。今日は2月23日祝日です。通常なら食事量もそこそこにするところですが祝日ということでちょっと食べすぎたかも。

「月曜用断食」360日目の記録です。今日は2月22日です。猫の日だそうですね。そんなことはさておき今週はなんとしても62.0kg台を維持したいところ。水曜日の食事いかんで、週後半の体重が決まるので今日は慎重にすごさないと。

「月曜断食」359日目の記録です。昨日はフルーツ中心の食事で食事制限をした1日でした。今朝は体重が減ってるといいなぁ。火曜日も頑張って食事コントロールしていきましょう。

「月曜断食」358日目の記録です。今日は月曜日。本来なら断食をする日ですが、ながらく月曜日はフルーツとヨーグルトを中心に食事制限をする日にしています。これでもきっちり体重が落ちるので空腹に苦しむこともありません。

「月曜断食」357日目の記録です。「月曜断食」開始してあと少しで365日目を迎えます。62kg台で終了できれば嬉しいですね。今日は日曜日ですので、それなりに食事は楽しみたいと思います。