ソウ
こんにちは！
今日は金曜日です。
昨日は水曜日よりもさらにリバウンドしていましたが、今日の体重はどうなっているでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の結果は、昨日の体重62.5kgから0.8kg減って61.7kgでした。
ソウ
痩せた！ でも、なぜ？
不思議ですねぇ。
昨日は断食日でもないのに、0.8kgも減りました。
シゲ
体重の増減って不思議やね。
昨日の朝の体重と今朝の体重
今日の運動
ソウ
今日は、4回目のワクチン接種を行なったので運動はしてません。
朝食・昼食・夕食
朝食
ソウ
今日はいつもの平日と同じフルーツとヨーグルト。
昼食
シゲ
昼もフルーツとヨーグルト。
夕食
ソウ
夕食、スーパーのお惣菜のフライをいただきました。
シゲ
そしてデザートも！
ソウ
予防接種で体調が優れなかったので甘いもので気分を上げてました。
昨日の食事記録と今朝の測定結果はInstaでも確認してみてくださいね
シゲ
Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。
これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。
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