ソウ
こんにちは！
月曜断食80日目です。
シゲ
昨日は良食日でした。
どれくらいリバウンドしているでしょうか？
ソウ
せっかく62kg台になったのに、またリバウンドしてそう。
さっそく見ていきましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
ソウ
63.2kg！
0.5kgの体重増です。
シゲ
毎週水曜日あるあるですが、良食日初日（火曜日）の翌日はリバウンドするものです。
ソウ
今週はどこかで夕食を抜こうかなぁ〜。
シゲ
61kg台まで痩せたいものねぇ。
先週の土曜日朝の体重と今朝の体重
ソウ
63kg台にもどっちゃいましたねぇ。
シゲ
61kg台になれるかぁ…
朝食・昼食・夕食
- キウイフルーツ
- バナナ
- イチゴ
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食
夕食
- シメジとワカメの味噌汁
- 野菜サラダ（レタス、トマト、ゆで卵）
- 冷奴
ソウ
今夜はヘルシーでしょ！
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ！
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