![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は日曜日です。
昨日はローラースケートでかなり運動した気がしますが、体重の方はどうなっているでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/01/29 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230129_monday-fasting/71790875f7739f9ce7143e602a5d9b09.jpg)
体脂肪率
![2023/01/29 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230129_monday-fasting/8d4f5c1ed57170eabf7bdcb4a71ed9dc.jpg)
筋肉量
![2023/01/29 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230129_monday-fasting/350933c492404d49db81b9947f93c182.jpg)
昨日の体重63.0kgから今朝は1.3kg増で64.3kgになりました。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
どういうこと〜!!!!!!!
昨日の運動、ウォーキング、ローラースケートってなんだったんでしょう。
こんなに太る?
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日はそんなに運動できませんでした!
![2023/01/29 リングフィット](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230129_monday-fasting/88ddbeb654cd3cf5e3459364226a3c93.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝、フルーツとヨーグルト!
![2023/01/29 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230129_monday-fasting/9057b8f38e536abc2fc0f1b4122b2aee.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は抜きました。
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜は、鯖の西京焼きと豚汁と玄米。
![2023/01/29 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230129_monday-fasting/e97f6b7d0ba38f0fd93555b4d6e129f9.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
多少は健康的な食事やね。
明日、痩せてるかな。
コメント