ソウ
今日は水曜日です。
昨日につづいて体重は減っているでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重62.5kgから今朝は0.1kg減で62.4kgになりました。
ソウ
順調なのかわかりませんが、わずかに体重が減りましたね。
運動
ソウ
今日も軽めですが体を動かしました。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝もしっかりとフルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
お昼は冷凍の唐揚げを使った親子丼。
夕食
ソウ
今夜の夕食はフルーツとヨーグルトです。
シゲ
今日は夕食の量をセーブしました。
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