睡魔予防

ランチの後、睡魔に襲われることありません？原因の一つに血糖値の上昇があるそうです。でも、たっぷりランチを食べたい時ってありますよね。そんな時はお米の代用にカリフラワーはいかがですか？お米の25分の1の糖質量だそうです。