ファスティング

月曜断食12日目の記録です。火曜日から金曜日は良食日期間です。朝はフルーツとヨーグルト、昼はおかずのみ、夜は野菜中心のメニューを食べます。食べる量も咀嚼して「こぶし２つ分」程度ということになっていますが、そこは気にせず食べてます。でも、体重は減るので不思議です。