ソウ
こんにちは！
月曜断食96日目です。
シゲ
昨日は出社したので、お昼はコンビニで買ったものでした。
ソウ
さっそく今朝の体重を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
ソウ
お、62.1kg!!!
今日は体重0.6kg減です。
シゲ
ガクッとへって62.1kg。
本当に61kg台に突入するのも間近やない？
ソウ
そうなるといいねぇ。
今日が96日目だから、100日目を迎えるまでに、61kg台に持っていきたい！
昨日の朝の体重と今朝の体重
朝食・昼食・夕食
朝食
- バナナ
- ブルーベリー
- りんご
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食
- キウイフルーツ
- バナナ
- ヨーグルト
- 豆大福
- カフェオレ
シゲ
昨日の、あんバターサンド、に引き続いて今日もあんこ食べたんやねぇ。
夕食
- 高野豆腐と野菜とゆで卵の煮物ソーセージ入り➕鶏胸肉
- トマトと高菜の漬物の和え物
- 冷奴のキムチのせ
ソウ
昨晩の煮物に鶏胸肉を追加してみました。
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ！
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