ソウ
今日は火曜日です。
昨日はフルーツ中心の食事をして過ごしましたが、今朝は体重が多少へっているでしょうか？
まずは今朝の体重を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重63.3kgから今朝は0.8kg減って62.5kgになりました。
ソウ
やった。体重落ちてますね。
62.0kg台に戻ることができました。
シゲ
ただ、今週は金曜日と土曜日に飲み会があるんだよねぇ。
運動
ソウ
今日は少し運度しました。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト！
昼食
ソウ
ランチはオムレツと自家製ピクルス。
シゲ
ピクルスは私が作りました。
夕食
ソウ
今夜はカップ麺の蕎麦とスーパーで買った焼き鳥。
シゲ
明日は体重…増えてるよね？
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