ソウ
こんにちは！
今日は水曜日です。
昨日は忙しくて日中は大した食事もできなかった日ですが、そのおかげで今朝は痩せてるかも？
今朝の体重はいかがでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.2kgから0.5kg減って61.7kgでした。
ソウ
やった〜61.0kg台に戻ってる。
今週の目標は達成できたね。
シゲ
ただ、昨日も行ったけど、
筋肉量が落ちてるんだよねぇ。
運動
ソウ
今日も運動は特にしていません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝はフルーツとヨーグルト。
いつもと同じですね。
昼食
ソウ
今日のランチは、がっつり唐揚げ弁当です。
シゲ
せっかく痩せたのに、これ食べたの？
また太るよ。
夕食
ソウ
夜は、寒かったので豚汁です。
ソウ
今日は夜しっかり食べることができましたが、仕事がバタバタしてランチはバナナだけでした。
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