ソウ
こんにちは！
今日は土曜日です。
旅行中に増えた体重を、今週はリセットする期間としているのですが、昨晩の夕食は色々食べたからなぁ。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.0kgから0.4kg増えて62.4kgでした。
ソウ
昨日の体重に比べると増えましたが、まあまあよしとしましょう。
昨晩は飲んだし、ハンバーガーも食べたし、ポッキーもたくさん食べたものね。
シゲ
今夜もきっとたくさん食べることになると思うよ。
運動
ソウ
今日は結構ウォーキングをしました。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
いつものことですが、朝はフルーツです。
昼食
ソウ
ランチは、写真とりわすれました…
食べたのは卵のサンドウィッチです。
夕食
シゲ
今夜は友人と炉端焼き屋さんにいきました。
ソウ
結局、金・土とよるは宴会に近かったですね。
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