ソウ
こんにちは！
今日は日曜日です。
昨晩2泊3日の金沢旅行から帰ってきました。
シゲ
ソウはよく食べた旅行だったね。
ソウ
体重測定結果を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の体重測定の結果、旅行当日の朝の体重61.4kgから3.0kg増えて64.4kgでした。
ソウ
おぉ〜かなりのリバウンド。
今までの旅行でも3.0kgも増えたことなかったのに、今回はかなり金沢飯がおいしかったのでしょう。
シゲ
今日からしっかり体重を戻していかないとね。
運動
ソウ
しっかり体も動かしましたよ。
シゲ
しっかりウォーキングもしたよね。
朝食・昼食・夕食
朝食
ソウ
今朝は、いつものようにフルーツとヨーグルトです。
昼食
シゲ
お昼もフルーツとヨーグルト。
夕食
ソウ
夕食はたこ焼きをテイクアウト。
ソウ
夕食はジャンクなものでしたが、全体的に食事量を減らすことができました。
シゲ
明日の体重測定、どうなりますかね。
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